Ҳама S -ERGOS ™ дар Тайван тарҳрезӣ шудаанд - Бренди маъюбони №1 *Маблағгузорӣ дастрас аст *

Биёед дар бораи чӣ гуна солим будан умқи амиқ кунем истифодабарандаи аробачаи маъюбӣ. Дар ҷаҳоне, ки пур аз хӯрокҳои носолим аст, солим мондан кори оддӣ нест тарзи ҳаёти осон гирифтан. Ба ҳамин монанд, солим будан ҳамчун курсии маъюбӣ Истифодабаранда дар ҷаҳони хӯрокҳои болаззат ва носолим яксон аст тарзи душвор пайгирӣ кардан. Мушкилоти умумӣ дар байни истифодабарандагони аробачаи маъюбӣ фарбеҳӣ аст, ки ҳама чиз аст истифодабарандаи аробачаи маъюбӣ бояд канорагирӣ кард.

Баъзеҳо оғоз карданд истифода wheel chair ҳангоми таваллуд, дар ҳоле ки барои баъзеҳо будан курсии маъюбӣ дертар ворид шуд зиндагӣ пас аз як садама ва барои баъзеҳо, он метавонад бар асари беморӣ омада бошад. Аммо, будан дар курсии маъюбӣ чизе нест, ки аз он хиҷил ё дилсард шавем.

Мушкилоти марбут ба афзоиши вазн аксар вақт дар гузориш дода мешавад истифодабарандагони аробачаи маъюбӣ. Дар ҳоле ки баъзеҳо аз мушкилоти солимии равонӣ назар ба дигарон бештар азият мекашанд. Бо вуҷуди ҳамаи ин, ин ҳатман набояд аз они шумо бошад шароит. Маслиҳатҳои зерин дар бораи саломатӣ инро месозанд имконпазир барои аробача Истифодабаранда барои хушбахт ва қаноатманд зиндагӣ кардан зиндагӣ. Биёед оғоз кунем, ки чӣ тавр солим бошем аробача истифодабаранда.

 1. Ба машқҳои дилу раг машғул шавед
Иштирок дар кори дилу раг машқҳо аст барои дил ва шуши шумо муфид аст. Ҳадаф ин аст, ки машқҳоро то баланд шудани суръати дилатон идома диҳед ва шумо гарм ҳастед, то арақ кардан оғоз кунед. Чунин машқҳо дохил, вале бо шиноварӣ маҳдуд намешавад, бозӣ баскетбол, ё давидан ба аробачаи маъюбӣ, ки ҳар аробача Истифодабаранда бояд мунтазам кор кунад.

2. Хоби хубе гиред

Боз як маслиҳати оддии саломатӣ хоби хуби шаб аст. Аввалин мушкилие, ки одатан ба миён меояд, тағйири ҷойгаҳ аз рӯи кат аст аробача. Бо вуҷуди ин, онро метавон бо танзими танзим ҳал кард аробача мувофиқи баландии бистар ва ба боло ҳаракат додани дастпӯшҳо барои осон кардани нигоҳбон барои бардоштан, лағжидан ва иваз кардани истифодабарандаи аробачаи маъюбӣ дар болои кат истифода болишҳо ва болишҳои бароҳат метавонанд дар ёфтани мавқеи бароҳат кумак кунанд, то хоби хубе ба даст оранд. 

3. Барои саломатии ҷисмонӣ дароз кунед

Хати худро нигоҳ доред мобилӣ бо нигоҳ доштани буғумҳои худ тавассути кашидан, ки талаб мекунад шумо бояд дарозиро ҳадди аққал 30 сония нигоҳ доред. Ҳар рӯз чанд қитъае, ки ба реҷаи шумо дохил карда мешавад, кафолат медиҳад, ки ҷисми шумо ҳангоми ҳаракат ба самтҳои гуногун бароҳат ва осуда аст баданро беҳтар мекунад гардиш Даст кашидан яке аз беҳтарин маслиҳатҳо барои саломатии занон аст. Даст кашидан муфид аст ва барои ҳама хеле зарур аст аробача истифодабарандагон.

4. Калорияҳоро кам кунед ва бо калорияҳои паст парҳез кунед.

ҳамчун аробача Истифодабаранда, нигоҳ доштани вазни солим ҳамеша душвор аст, зеро шумо мисли мобилӣ нестедаробача истифодабаранда Беҳтарин кор ин аст, ки боварӣ ҳосил кунед, ки хӯрокҳои мевагӣ ва сабзавоти камғизо ба парҳези ҳаррӯзаи шумо дохил карда шудаанд. Ғайр аз он, ба хӯрокҳое, ки сафеда ё карбогидрат доранд, дар муқоиса бо хӯроки серравған афзалият диҳед, зеро дар таркиби равғанҳои дорои миқдори зиёди калорияҳо мавҷуданд. Масалан, парҳези хоми вегетарианӣ барои кам кардани калорияҳо ва зиёд кардани маводи ғизоӣ муфид аст. TR90 ва Diet South South Diet як парҳези калорияи паст буда, маззаи хуб доранд ва ба ғизои солим таваҷҷӯҳ доранд. 

5. Боварӣ ҳосил кунед, ки дуруст нишинед

Нигоҳ доштани ҳолати хуб яке аз беҳтарин маслиҳатҳо оид ба саломатӣ барои мардон ва занон аст, ки ман ҳамеша ҳамчун А. аробача истифодабаранда.

Аммо чаро ин муҳим аст?

Ҳолати хуб фишори узвҳои баданро коҳиш медиҳад ва барои пешгирии нуқтаҳои фишор дар пистони шумо кӯмак мекунад, бинобарин шумо худро бароҳат ҳис мекунед. Ҳолати хуб инчунин аз ҷароҳатҳо пешгирӣ мекунад ва барои шумо осонтар мекунад манёвр шумо аробача озодона.

Барои ин кор, ҳар як қисми бадани шумо бояд аз сар то по ҳамоҳанг карда шавад. Хати рости уфуқии поёнии танаи худро тасаввур кунед.

Курси худро тавассути курсии фармоишӣ ва курсии аз ҷиҳати эргономикӣ тарҳрезишуда ба таври аҷиб бароҳат созед, ки барои нигоҳ доштани ҳолати хуб ва таъмин хуб дастгирӣ. Мо дар миён нестем, ки чӣ тавр солим бошем аробача истифодабаранда.

6. Пешгирӣ аз захмҳои фишор

Баъзан, захмҳои фишор метавонанд як даҳшати воқеӣ бошанд ва метавонанд шуморо дар тӯли зиёда аз чанд моҳ аз кор бистарӣ кунанд-ё ҳатто бадтар. Онҳо инчунин метавонанд бошанд Агар сироят ба амал ояд, ба ҳаёт таҳдид мекунад. Яке аз чанд маслиҳатҳои хуби саломатӣ барои кӯмак ба кӯшиш ва пешгирии захмҳои фишор ин мунтазам иваз кардани ҷои нишасти шумост. Дар ҳолате, ки шумо наметавонед худро дар дохили худ ҳаракат диҳед аробача, кӯшиш кунед, ки баъзеи онҳоро ҷустуҷӯ кунед кӯмак мекунад ҳадди аққал як маротиба дар як соат ҳаракат кардан танҳо барои пароканда кардани фишор ба баъзе минтақаҳои бадани шумо.

Барои худ болишти ҳавоии фишорбахшро харед аробача, ки на танҳо бароҳатии иловагӣ дорад, балки метавонад дар ҳақиқат муфид бошад пешгирӣ он захмҳои мудҳиш.

Thumb Frame Системаи Seating
Имрӯз дар курсии маъюбони эргономикӣ нишинед!

7. Мунтазам душ гиред ва гигиенаро риоя кунед

A талаботи асосӣ бадани инсон бояд мунтазам, ҳадди ақал як маротиба дар як рӯз душ гирад. Саломатӣ ва некӯаҳволии ҳар як инсон тавассути тозагӣ ва гигиена нигоҳ дошта мешавад. Ин боз ҳам бештар аст муҳим барои шахсе, ки истифода мебарад курсии маъюбӣ ки хар руз душ гирад. Бисёр истифодабарандагони аробачаи маъюбӣ аз гирифтани ҳар рӯз аз душ худдорӣ кунед аробача обногузар нест ва дархости кӯмак аз парастор ба махфияти онҳо дахолат мекунад. Он барои ҳама аҳамияти бузург дорад аробача корбар барои гирифтани а аробачаи обногузар болопӯш ё болине, бинобар ин ҳар рӯз барои гузарондани душ сабаб намешавад.

8. Кӯшиш кунед, ки то ҳадди имкон аз машрубот канорагирӣ кунед имконпазир барои таҳкими саломатӣ

Истеъмоли нӯшокии спиртӣ барои ақл ё ҷисми ягон шахс хуб нест ва ҳатто барои онҳое, ки дар мо ҳастанд, хатарноктар аст wheel chair.

Алкогол як депрессант аст, ки бо мушкилоти солимии равонӣ ва нӯшидан алоқаманд аст; он метавонад ба мушкилоти музмини солимии ҷисмонӣ ва равонӣ оварда расонад.

Ғайр аз хатари ҷигар ва системаи дилу рагҳо, машрубот инчунин ба бемориҳои ҷиддӣ ба монанди саратон ва диабети намуди 2 алоқаманд аст, ки ҳардуи онҳоро наметавонем таҳрир кунем.

Нигоҳ доштани тавозуни хуб барои интиқоли бехавф аз ва ба он хеле лозим аст аробача, ва ин аввалин чизе аст, ки ҳангоми нӯшидан таъсир мекунад.

Одамоне, ки курсии барқ ​​ё скутерро "ронандагӣ" мекунанд, дар ҳолати мастӣ рондани мошин айбдор карда мешаванд, зеро ин ҳам як масъалаи қонунист. Шумо мехоҳед, ки аз хиҷолат, хароҷот ё аз даст додани "чархҳо" -и худ канорагирӣ кунед.

9. Рӯҳан солим бошед, ки ба солим тарҷума мешавад аробача истифода

Солимии рӯҳӣ ва ҷисмонӣ мустақиман бо ҳам алоқаманд аст. Бисёр одамон депрессияро аз сар мегузаронанд ва худро беқадр эҳсос мекунанд, зеро онҳо наметавонанд барои худ мисли дигарон корҳои зиёдеро анҷом диҳанд. Онҳо инчунин метавонанд изтиробро эҳсос кунанд. Ин саломатӣ шароити бо маслиҳати дуруст ва доруворӣ табобат карда мешаванд. Бинобар ин, он муҳим аст агар шумо яке аз ин аломатҳоро эҳсос кунед, ба мутахассис ё духтур муроҷиат кунед.

10. Моеъҳо барои саломатии шумо

Ниҳоят, афзоиши истеъмоли моеъ ба кори майна ва саломатии умумӣ мусоидат мекунад. Илова бар ин, кам кардани нӯшокиҳои газдор ва зиёд кардани истеъмоли об низ хоҳад буд таъмин саломатӣ манфиатҳои ва метавонад барои аз даст додани вазн кумак кунад. Баланд бардоштани сатҳи моеъи худ дар фосилаҳои мунтазам инчунин метавонад дар вақти бад шудани саломатӣ кӯмак кунад. Таъмини истеъмоли оби солим метавонад суръат бахшидани раванди барқарорсозиро кумак кунад, агар шумо аз ягон намуди вирус ё сироят азоб кашед. Ин рӯйхати моро дар бораи чӣ гуна солим будан ҷамъбаст мекунад аробача истифодабаранда.

хулоса

Умедворам, ки ин маслиҳатҳои оддии саломатӣ барои шумо фоидаовар буданд. Инҳо танҳо ибтидои тарзи солим будан аст аробача истифодабаранда Рӯйхати худро тартиб диҳед. Онро бузург созед! Танҳо бидонед, ки на ҳама чизҳои хондаатон барои шумо татбиқ хоҳанд шуд, зеро ҳама гуногунанд. Фаҳмидани ҷисми худ ва дарёфти он чизе, ки дар вазъияти шумо беҳтар кор мекунад, калиди солим будан аст. Барори кор!